Cómo prevenir infecciones urinarias
Las infecciones urinarias son una de las afecciones más comunes que los urólogos tratan. Son más comunes en las mujeres que en los hombres, y pueden causar síntomas como dolor al orinar, necesidad frecuente de orinar y dolor en el área abdominal.
Para prevenir infecciones urinarias, se recomienda lo siguiente:
- Bebe suficiente agua: Mantén tu cuerpo hidratado, al menos 2 litros al día para ayudar a eliminar las bacterias del tracto urinario.
- Orina frecuentemente: No retengas la orina por mucho tiempo, ya que esto puede favorecer la proliferación de bacterias en el tracto urinario.
- Limpieza adecuada: Asegúrate de limpiar adecuadamente el área genital después de ir al baño. Debes limpiarte de adelante hacia atrás para evitar la contaminación de la uretra con bacterias provenientes del ano.
- Usa ropa interior de algodón: Utiliza ropa interior de algodón y evita prendas muy ajustadas, ya que esto puede causar irritación e incomodidad.
- Evita productos irritantes: Evita el uso de productos que puedan irritar la zona genital como los aerosoles, los jabones perfumados o los baños de burbujas.
- Cambia los pañales con frecuencia: Si tienes un bebé, es importante cambiar los pañales con frecuencia y limpiar adecuadamente la zona genital.
- Orina después de tener relaciones sexuales: Orinar después de tener relaciones sexuales ayuda a eliminar las bacterias que puedan haber ingresado al tracto urinario durante la actividad sexual.
- No uses productos vaginales: Evita el uso de duchas vaginales o de productos que prometen «limpiar» la vagina, ya que estos pueden alterar el equilibrio natural de bacterias y aumentar el riesgo de infecciones.
Es importante que consultes con un médico si tienes síntomas de infección urinaria o si presentas alguna molestia en el área genital. El tratamiento oportuno de una infección urinaria puede evitar complicaciones graves y garantizar una rápida recuperación.